以前、骨を強くするという『かかと落とし』をやって、足底筋膜炎をおこして

整形外科通いをするというマヌケなことをやってしまいましたが…。

これは、バスタブを洗って自動スイッチを入れたあと、

給湯が始まるまでの時間の間がもたずにやらかしたことでした😭

が、

やはり、間がもたずに…懲りずに…

スクワットを始めました😁

バスタブの縁につかまって、ゆっくりと(⁠^⁠^⁠)

ネットで調べて基本は守りつつ、無理がないようにね。

そうしたら、昨日気が付いたんです。

普通にスクワットが出来るようになっていることに😁

チリツモですかね〜

腰痛体操をきちんとする方が、自身のためのような…気がしますが、、、。

そこのところは、よーく考えてみよう😉

さて、

昨日買った野菜

舞茸、春菊、白ネギ

　　　　　　　　合計　734円でした

今週は外出する用事が多く、野菜も

『そのつど買い』でした🛒

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