ライフスタイルのブログ記事

ライフスタイル（ムラゴンブログ全体）

楽しみ〜🤗

大好きなドラマの話です🙌 もうすぐ始まる堺雅人主演の『VIVANT 』 7月26日から２クール放送🎉 超楽しみなんですよ〜どんなところが？と、もしも聞かれたら正直困るんですけど（笑）冒険譚って事なんでしょうかね🤔 そして、もう一つ。 NHK『しあわせは食べて寝て待て』こちらはスペシャル... 続きをみる
52 2026/07/22 22:44
熱を冷ますといわれるレタス🥬

先日、奥多摩ダムまでドライブして来ました（サスペンスドラマの舞台になったりするところです😱）ダムの水が減っていましたが、今日の大雨で水量が戻ったかもしれません🤔 この奥多摩ダム（小河内ダム）は、首都圏に向けた大規模水道用貯水ダムだそうです。食事処もありまして、ダムと言えばお約束のダムカレ... 続きをみる
48 2026/07/16 22:49
食べ物、飲み物の効能を意識しつつ暮らす

先日、豚丼を食べるために神奈川の道の駅に行って来ました豚丼というものを初めて食べたのが、こちら　↓　なので他と比べた事がないのですが美味しい😋 この日は、ランチをしっかり食べたので、夕食はトーストと目玉焼き、おくらと茗荷のぬか漬けポテトサラダ（スーパー）で済ませました翌... 続きをみる
54 2026/07/12 07:36
春菊＋ナス＋大葉

少し色が薄かった…春菊。でも、名残の春菊かな？と思いつつ買った。春菊は抗酸化作用があって、活性酸素の働きを抑制するらしい。ビタミンＫや葉酸も含まれているんですって。栄養を無駄なく摂りたい時は生食が良いらしいが今回は栄養より、単に天ぷらで食べたかった(⁠^⁠^⁠;⁠) あとは大... 続きをみる
51 2026/07/07 20:51
ランチとコーヒータイム☕

先週、夫とランチ。いつもの天付き蕎麦をいただいた。蕎麦一枚には、発酵性食物繊維とやらが３、６gくらい入っているらしい。一見ツルツルと食べているように見せかけて、実はしっかり噛んでいる（笑）天ぷらは海老、茄子、かぼちゃ、さやいんげん青物は青唐辛子やオクラの時もある。天ぷらの野菜は少量だけ... 続きをみる
38 2026/07/05 23:29
夏野菜

今年買ったブラウス２枚。買う時に、丈の長さが気になったけれど、お直しすればいいかと思い、買った🪡 白いブラウスはスカートに合う丈に🙌 右は黒に見えるけれど、濃いグレーで襟は濃紺。こちらは裾を上げるかそのままか迷っている笑先日、久し振りにコメダへ… 夕ご飯は天ぷら　レギュ... 続きをみる
51 2026/06/29 22:56
白ねぎだけの春巻き

昨日の夕ご飯 ○白ねぎの春巻き　小口切りの白ねぎ　鶏がらスープの素　塩　ごま油　真っ当な春巻きや餃子はめったに作らないです。変わり種ばかりです。 ○蕪の葉のふりかけ　かつお節　チリメンいりこも入れるつもりが、すっかり忘　　れたので別皿にしました。　 ○シメサバの酢の物　きゅ... 続きをみる
69 2026/06/17 21:42
只今、大規模修繕中🏢と、府中市郷土の森博物館の紫陽花

現在、ベランダ養生中ベランダ側のエアコンの室外機はカバーをかけられて、ホースはカバーを外されて、ビニール袋に入れられています。昨日、駐車場からマンションの写真を写したら、日輪が写っていましたラッキー💓 さて、紫陽花が美しい季節ですね(⁠^⁠^⁠) 先日"府中市郷土の森博物館&r... 続きをみる
56 2026/06/15 15:35
夕食を作る時間が足りなくて…焦った昨日の話💦

スーパーの産直市場みたいな所に、山蕗とヤングコーンが売っていたので買って帰った。蕗のアク抜きをしながら、夕食の準備時間がカツカツな事に気付いて、焦った。時計とにらめっこをしながら、必死😭 とにかくヤングコーンはオリーブオイルをかけてオーブントースターでグリル焼き風に。蕗の煮物は長さを揃... 続きをみる
51 2026/06/11 22:39
ランチ　あれこれ

イオンの中でランチをいただきましたお釜のご飯に惹かれて入ったお店。うっすらおこげがあって、祖母が炊いていたお釜のご飯を思い出しました。ひとりランチの時の定番　　ベトナム粥ひとりランチ　番外編　吉祥寺でランチごちそうさまでした😊 ·
61 2026/06/08 21:40
白だし　＋　かんたん酢で

きゅうりを３本買いたかった🥒 でも、久し振りに行ったスーパーの売り場にはきゅうり「１袋６本入り」と割高の「１本売り」が並んでいた…🤔 今はまとめ買いをしないけれど、６本入りを買った🛒 取り敢えず、２日分のスムージー用に２本野菜室に入れて、ぬか床に２本入れてで、残りの２... 続きをみる
45 2026/06/06 22:27
あんずの実

マンションの庭には、桜や梅、金木犀、山茶花、くちなし、ツツジなどが植えてあり、四季折々を彩ってくれているんだけど、先週、実がなっている樹木に気がついて、ググってみたら「あんず」だそうで💓 あんずの木があるゲートを余り通らなかったので今まで気が付かなかったのだと思う。カワイイ♡ あんずは喉... 続きをみる
56 2026/06/03 13:31
まさかの利尿作用🚾

とうもろこしの効能は、胃腸の働きを整えて体内の「水の巡り」をよくするそうだけれど、私は消化に自信がないので（とうもろこしを食べたシニアの入り口の頃に、病院に行く程、厳しい事になった過去があるのでT_T）それ以来、旬の時期に、とうもろこしご飯で食べるくらいに抑えていますが、ヤングコーンは問題... 続きをみる
50 2026/05/30 23:09
グリーンアスパラガスは今が旬

先週の水曜日に買った野菜この日の夕食 ○グリーンアスパラガスのソテー佐賀産のアスパラガスが超〜細くて、ピーラーで袴をとっている時、食べる部位は残るのかと心配になるくらい細かった😂 でも、一束99円！アスパラギン酸を含むグリーンアスパラガスは、新陳代謝を高めて疲労回復に効果があるらしい。 ... 続きをみる
63 2026/05/25 22:32
先週の３日間　　昼、夕ご飯　低糖質のズッキーニのサラダ

生協配達日、届いたスムージー用のりんごと、スーパーで買った野菜生協の調理キットの水ぎょうざのスープに舞茸をプラスしたら鍋物っぽくなった🍲 野菜はたっぷり入っているので、あとは玉子焼きを添えた。翌日の昼ご飯ひとりランチは、フレンチトースト　＋　アイスティーみかんやマンゴー、シャーベット... 続きをみる
47 2026/05/18 22:31
フライは、ほぼ作らないけれど、天ぷらは揚げる🧑‍🦳

先週木曜日に買い足した野菜在庫のきゅうり１本と茗荷1本を胡麻和えにして、翌日のために同じ材料のきゅうりと茗荷に、キャベツと塩昆布を入れてアイラップでギュッとした即席漬け。残りの茗荷は全部ぬか床に入れました♡ 何故か写真が青っぽく写っていますが…💦 この日の晩ご飯きゅうりと... 続きをみる
53 2026/05/16 17:53
ひとりの昼ご飯はこんなもの

冷凍していたメゾンカイザーのパンをオーブントースターで温めて… マーマレードを添えていただきましたひとりの時はこんな感じ♡ 朝、野菜たっぷりのスムージーを飲んでいるから …それが免罪符？ごちそうさまでした ·
55 2026/05/13 23:03
この日のお茶は黒豆茶🫘

朝はいつものようにスムージー🥤 そして、この日の昼食はホットサンドと冷凍野菜のブロッコリーをチンしたもの。このホットサンドメーカーは何代目だろうか…？　　　　　　↓ 40年以上飽きもせず作り続けているホットサンドは、ハムとチーズだけのシンプルなもの。夫に"... 続きをみる
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54 2026/05/10 00:17
鰹のタタキでなめろう風❓️

先週の月曜日、スーパーで買った野菜と生協で届いたものキャベツやケール、りんごなどは右側の『鮮度保持袋』に入れて野菜室へ茗荷はぬか床に小松菜は翌日冷凍しましたこの日の夕ご飯生姜と白ネギ、味噌を合わせたものに鰹のタタキを加えて、なめろう風を作りました意外と鰹の焼き目もアクセントになって ... 続きをみる
55 2026/05/05 08:11
武蔵野の風情を残す井の頭恩賜公園

先週の金曜日、吉祥寺へ行って来ました高島屋やパルコに行く前に、井の頭公園を散歩７年ぶりに井の頭公園に行きましたが深く深く呼吸ができる感じ(⁠^⁠^⁠) いいなこういう公園が近くにあると… 近いうちに、又行きたい🚃 ·
68 2026/04/29 20:25
小さなレディ♡

昭和記念公園に植えられていたペチコート水仙♡ お花自体が小さいし、入っていけない場所に植えられているので、スマホで写した写真を拡大。実物、かなりカワイイ♡ 愛らしいレディです😊 さて、こちらは　↓　散歩道に生えていたイタドリです。雑草といわれているイタドリですが、高知で食べた... 続きをみる
60 2026/04/23 14:26
桜海老と芹で春を感じる❓️

まずは、ランチ　1 季節感がある桜えびと芹のかき揚げと冷たいお蕎麦。胡桃胡麻つゆで。かき揚げは衣だけを食べている感じで、普通の天麩羅の方が良かった…かな笑ランチ　2 ファミレスのモーニングセットだけど、夕食までお腹が空かなかったので、これもランチって事で　🙄？ランチ　３... 続きをみる
43 2026/04/21 15:39
野菜350グラムって…🥗

一時期、夕ご飯がほとんど食べられなくて、体重が減ったのですが、この頃は、つまむ程度には食べられるようになっています(⁠^⁠^⁠)　昼ご飯は週３回くらい、外食。けっこうボリュームがあるメニューをいただいている。先週のランチ　✕　３　 1. ハンバーグとヒレのランチスパイシーではない牛肉1... 続きをみる
61 2026/04/17 01:19
健康茶あれこれ🍵

季節に関係なく、冷たい麦茶を常備している我が家ですが、身体に良いといわれているお茶も楽しんでいます。こういうものは、効能もあるけれど副作用？もあるらしいので、偏らずいろいろなお茶を楽しもうと思っていますで、今現在うちにあるお茶がこちら　↓　です　　　※今、買い置きがないのがハト... 続きをみる
54 2026/04/11 23:01
春の煮物と先週のランチ

石蕗と蕗。こどもの頃から食べ慣れた石蕗の方が好きなんだけれど、なかなか手にはいらない。皮の剥き甲斐は蕗の方が確かにあるよね笑　　　　　　　　※　蕗とお揚げの煮物さて、先週のランチ　✕　２フワフワのパンケーキ久々にこのお店に行ったら、メニューが変わっていて、メイプルシロップやアイスな... 続きをみる
62 2026/04/08 15:31
先週のフツーの日のご飯とか…ケーキとか

朝、いつものようにコーヒーを淹れて、 NHKの『あさイチ』をビデオにとる準備をして… 朝食のスムージーを作って… 下の写真は　↓　ブレンダーでガ〜とやっている途中にフト思いたって写した写真笑この日は夫と散歩ついでに銀行へ出かけ、用事を済ませたあと、DONQで... 続きをみる
62 2026/04/04 17:43
おしっぽブンブン🐕️

昨年の秋に買って一度も着ていないグレーのワンピースと、先日買ったワンピース。グレーのワンピースは春に着るには、、色が重たい💧 白の靴下と白いスニーカーを合わせれば、少しは明るくなるかな？👍 夏物の白の帽子は持っていないから…ベージュっぽいので少し明るく？帽子大好きなアラ古稀... 続きをみる
59 2026/03/31 15:00
久々のファミレスモーニング😋

この日は、立川の昭和記念公園にお花見に行くことに🌸 最寄り駅まで歩く途中のガストでモーニング（時間的にはブランチでしたが…）をいただきました(⁠^⁠^⁠) ガストと言うよりファミレス自体が、たぶん６〜７年振り位でした😲 先日のDONQの厚切りトーストセットと同じ位のお値段でし... 続きをみる
58 2026/03/28 19:05
DONQでブランチ🍞

昨日、ドンクのカフェスペースで『厚切りトーストセット』をいただきましたシンプルで美味しかった😋 いつもほぼ満席なんですよ座れてラッキーでした。このあと立川の昭和記念公園に行く予定だったのですが、中央線が事故で乱れたので諦めました。今週、天気がよい日に梅や桜を見に行きたいと思っています?... 続きをみる
61 2026/03/22 17:14
ガ〜〜ン

カップの持ち手に傷が入っていた… たぶん食洗機でついた傷。今度から手洗いしようと思う😭 ·
61 2026/03/17 20:11
北陸富山のフライパン　Sen Len cas«鋳造»製

このメーカーの、雪平サイズのフライパン（？）を生協で買ったのがきっかけで、使い勝手が良すぎて　↓　必要なサイズのものを買い揃えてしまいました😀 順不同で、　２０㌢浅型　２４㌢深型　２８㌢浅型　３０㌢深型　卵焼き器深型は鍋としても使っていますＩＨは残念ながら✖️ 軽いし... 続きをみる
56 2026/03/13 19:51
とても可愛い輪違いの梅

有田か波佐見か…？ 10数年前にデパート系の陶器市で買った多目的カップですお茶でもウイスキーでも何でも美味しくなります♡ １個割って現在３個😂 もう割りたくない(⁠^⁠^⁠;⁠) さて、タイトルの野梅性の梅の花本来の野生種に近いと考えられている形質が残っているもの、とのことです... 続きをみる
54 2026/03/10 22:53
まだ、ふらふらしています😵‍💫

早く、体調を戻してスッキリしたいのですが、もう少し時間がかかりそう＿|￣|○ ２時間おきに薬を飲んでいましたが、やっと４時間おきの服用に… まさしく『薄紙を剥ぐような』感じ。さて、今朝のスムージーの材料はこちら。昨日は牛乳の賞味期限の日だったので、バナナミルクにしましたブ... 続きをみる
46 2026/03/09 23:19
今週の夕食✕２

この日の夕食は、銀だらの煮つけ（生協）大根の玉子とじ茄子の浅漬けそして昨日は、おでん。上の写真のお鍋は、柳宗理の深型です。朝型と深型の二種共に、使い勝手がとても良いです♡ ·
59 2026/03/05 19:26
久々の酷いめまいと、マッサージ機

寝込む前に食料品の買い物に行く事が出来て良かった〜昨夜の晩ご飯ローストビーフ丼になる前の状態をパチリ右下は料理本を見て作った「ブロッコリーとしらすのペペロンチーノ」の小鉢。滋養強壮、疲労回復、胃腸の調子を整える効能があるそうです。食欲はなかったけれど、ブロッコリーだけ食べました。　　　... 続きをみる
62 2026/02/28 09:46
東は赤、西は青〜

灯油のポリ缶のお話です～　m(__)m なぜ、東日本と西日本で色が違うのか？ ”関西の商魂だ"という説を聞いた事がありますが、、、(⁠^⁠^;⁠) 何か理由があったら知りたいですね～ ·
56 2026/02/23 15:08
無理をしない〜

月初めに買ったニンジンの３本のうちの２本。保存袋の『愛菜果』に入れておいたお陰で新鮮なまま保存出来ていたけれど、さすがにもう、食べなきゃね、って事で、１本はキャロットラペ（粒マスタードたっぷり）と、浅漬けっぽいサラダに少し入れて、あと１本は、昼ご飯にホワイトルウがベースのシャウエッセ... 続きをみる
56 2026/02/20 22:07
夫の風邪がうつっていませんように…

先週のひとりランチ、天ざる蕎麦冷たいお蕎麦がすきなんです夫へお土産のケーキを買って、チョコレートケーキは夫サバランは私青りんごとピスタチオのチョコレートケーキははんぶんこすればいいかなと思い３個ゲット。「お茶は何にしよう？」と聞いたら、「麦茶」って… それは余りにも雑... 続きをみる
61 2026/02/17 20:27
免疫力がアップ？　ズッキーニのオムレツ

外出したこの日の昼食は、牛タン焼きと和風シチューのセットをいただきました。豆腐、蓮根、ニンジン、インゲンが添えられたシチュー。赤味噌が入っているんですかね？初めて食べた味でしたが、美味しかったです。休憩のおやつは、「青りんごとラズベリーのムース」とコーヒーのセット。この店は夕方からバル... 続きをみる
62 2026/02/11 20:39
病院のハシゴ

先日、内科の予約日だったので診察を受けて来ました。薬局の待ち時間が長いので、処方箋を渡して外出。夫と待ち合わせてベトナム粥の昼食をいただきました。こちらのベトナム粥、飽きもせず、月１くらいで食べているような気がする…(⁠^⁠^⁠;⁠) 　　☆☆☆☆☆ さて、夫にどうせなら午... 続きをみる
58 2026/02/08 18:27
６９歳

いろいろと体調の変化を感じ始めた。ずっと縁がなかった頭痛も、、、昨年末頃から、朝起きた時、頭が痛くて、肩もバリバリに凝って痛い…。うわぁ〜〜何回目かの、、そういう『お年頃』？　　　☆☆☆☆☆ さて、カレーを作った翌日、定番のカレーうどんにリメイク。白ネギ、うす揚げ... 続きをみる
63 2026/02/05 20:51
夕食　✕　３

1月23日にアップしたローストビーフを丼にした翌日は、こちらの↓つゆを使って鶏肉のシンプルな鍋に。好んでいた鍋つゆが手に入らなくなって、初めて買った鍋つゆでしたが、優〜しいお味で美味しかった♡ いつも、夕ご飯の写真を忘れずに写そうと思っているんですが、よく忘れる💦 こちらは&... 続きをみる
64 2026/02/01 13:21
簡単に引き受けて後悔＿|￣|○

ヘバーデン結節や手根管症候群の諸症状も日常生活に差し障りがない程度には良くなっていたので、子どもたちからの縫い物に関する頼まれごとは引き受けてきた。先日頼まれたのが　↓　こちらユニフォームに縫い付ける『ひざ用パッド』メーカーは縫い付けが簡単とか書いてあるが、とんでもない❗❗ 材... 続きをみる
61 2026/01/29 07:21
今季の冬は薄い色がマイブーム♡

コートの中は、ベージュとかグレーの薄い色の組み合わせこんな感じで出来るだけ背筋を伸ばして（伸ばしたつもりで…）歩いていますスニーカーはスタンスミスとても歩きやすくて👍 ·
60 2026/01/19 23:32
ジンジャーティーと、、、

今夜のテレ東の「新美の巨人たち」ミナペルホネンですってタンバリン、好き♡ 録画しよう📺️ さて、風邪はひいていないけれど、生姜紅茶を作った。オシャレに言うとジンジャーティー？皮ごと薄くスライスした生姜を煮てダージリン✕２とラカントを入れた。美味しかった♡ 冷めるとしょうの辛味がでる... 続きをみる
56 2026/01/17 22:17
包丁もまな板も使わずに”簡単豚しゃぶ"

鍋に、神棚にお供えしていた日本酒300ml１本を入れて（２本でも…）アルコールをとばしたあと、水を足して、もう一度沸騰させ、 ”千切り野菜ミックス"を入れて、豚肩ロースの薄切りを投入火が通った豚肉で千切り野菜を巻いて、ポン酢や胡麻だれにつけていただきました〜... 続きをみる
58 2026/01/14 15:11
『粥有十利』

ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』の中に出て来た言葉です。粥には十の良い事がある『しゅうゆうじり』は禅宗の言葉だそうです。　 60歳を過ぎた頃から、お粥が大好きになって芋粥やたまご粥を結構な頻度で食べています♡ さて、先日の七草粥　七草のセット１パックと、さつま芋とお餅入りです　　　... 続きをみる
52 2026/01/10 16:18
五目豆のリメイクメニュー

年明け最初の外食は初詣のあとの、ベトナム料理のレストランでのランチ。私はお粥のセットをいただきました。鶏肉のお粥春巻３種デザート（ベトナム風ぜんざい）夫も私もお腹がパンパンだったので、夕食は簡単に済まそうということになり、メルヘンのサンドイッチを買って帰りました🥪 翌日の朝は通常運... 続きをみる
56 2026/01/06 22:59
年の瀬に貧血起こして動けなくなる＿|￣|○

気持ちは若く持ったほうが良い… が、歳（2026年７０歳）は、自覚しなくちゃいけない、、、と、思った出来事💧 年末、外出先で気分が悪くなって額に大汗をかきながら、夫との待ち合わせ場所にやっとの思いでたどり着いたけれど、景色はザラザラとしたデッサン画のようにしか見えず、頭... 続きをみる
63 2026/01/01 22:41
２切れのシュトーレン　と　柳宗理のお鍋

今年のクリスマスはシュトーレンは…なし、の予定でしたが、やはり、少しは食べたいということで、、ドンクの２切れのシュトーレンを買ってきました。一緒に写した治一郎のバームクーヘンは後日のおやつとして。　　　　　　　☆☆☆☆☆ さて、煮込み用などとして使っている柳宗理の６㍑の鍋... 続きをみる
48 2025/12/30 18:45
出来るだけ MADE IN JAPAN

月曜日のタリーズで。冬至だったので、かぼちゃのタルトとソイラテをいただきました😋 さて、ここ数年使っている"＆be”のクッションファンデ。 17日のブログでプチプラとデパコスのところで写真をのせているのですが、 MADE IN JAPAN　から、MADE IN KOR... 続きをみる
55 2025/12/26 22:06
『うどんすき』と『五目豆』

先週、お嫁さんが寝込んだ日に作った晩ご飯。息子のリクエストで、うどんすきを作った。うどんを投入する前の写真🤳 牛肉、焼き豆腐、白菜、白ねぎ、水菜えのき茸。肉を焼いて割り下かけて（途中からは東と西の作り方ミックスで）牛肉は"スーパーオーケー”で買ったＡ５のロースと肩... 続きをみる
68 2025/12/20 22:08
今季２度目のおでんと昼ご飯✕３

おでんと、葉付き大根を買ったので、ご飯のお供を作りましたうちで作った昼ご飯のビーフン炒めと、外食のローストンカツのランチと、天ぷら蕎麦のランチ胡桃胡麻入りの蕎麦つゆにハマっていて、抜けられましぇ〜ん(⁠^⁠^⁠;⁠) ·
48 2025/12/18 23:07
プチプラとデパコス💄使い分け

ポイントでゲットするプチプラ　✕　３アイライナーとマスカラはドラッグストアのポイントでゲット♡ 　　とても気に入っています　　タヌキにもならないし、オイルクレンジング　　　で、スルッとおちるので。そして、今回のクッションファンデはイオンのWAONポイントでゲット。　　一時期、無印良品のク... 続きをみる
39 2025/12/17 20:58
アボカドの種から観葉植物🥑

種から水耕栽培で育てました、夫が。発芽したあと植え替えて、すくすく育っています🙌 葉っぱの色がアボカド色なのも、なんか可愛い♡ ·
55 2025/12/13 15:36
好きな洋服で暮らしていたい６９歳(⁠^⁠^⁠)

自分で袖丈と裾を補正した↓こちらのコートですが、ミ○○○○○○のコートで、こちらの洋服はエイジレスなところが気に入っています♡ ニットなどのトップスやワンピースも割とこちらで買っていて、コートに至っては、ほぼ同じ形を劣化したら買い替えるパターンで、このグレーのコートで３代目です（... 続きをみる
68 2025/12/09 21:13
吉祥寺でランチ　と、　超濃いコーヒー☕

買いたいと思うコートが見つかっていなかった先週の火曜日、吉祥寺に行って来ました。　　　　　　　（目的はコートを買いたくて）結局、何も買わずに帰宅したんですけど🙄 その時のランチ。お肉たっぷりのビーフシチューをいただきました美味しかったですよ😋 そして、食後のコーヒー。で、これが ... 続きをみる
55 2025/12/06 21:56
コートの買い替えと、袖丈の補正と、ベトナム粥

ここ１か月くらい、黒のコートを買い替えようと思い、あっちへ行ったりこっちへ行ったりして探していまして… 今日、やっとゲットしました🙆 でも、色は黒ではなくて濃いネイビーですけどね☺️ 黒は私にとっては使い勝手が良い色なので、黒色のコートを探していたけれど、色、着心地、価格等々、これ... 続きをみる
46 2025/12/04 19:45
フレンチっぽい夕食　と　イタリアンぽい夕食　と和食

先週の土曜日の夕食のメインは、豚肩ロースのクリーム煮込みでした🥩 ソースは、　　玉ねぎ　ホワイトマッシュルーム　純生クリーム　ディジョンマスタード　白ワイン新鮮なマッシュルームがスーパーに売っていたので、豚肩ロース肉を買って作りました。あとは、キュウリのリボンサラダをオリーブオイ... 続きをみる
49 2025/12/01 22:55
阿佐ヶ谷をぶらぶら

中央線阿佐ヶ谷駅北口ここから少し歩いて、阿佐ヶ谷神明宮で手を合わせて、諸々をスッキリさせていただいて、、、昼食（蕎麦）をとったあと、ドラマ『ひらやすみ』に登場するパールセンター（アーケード街）へ。いいな。商店街がある街って。途中見つけたドラマのポスターをパチリ🤳 いいな、商店街のあ... 続きをみる
56 2025/11/29 16:00
乾燥で目がショボショボ💧と一番長く愛用している帽子

外出した後の目の乾燥に悩まされています。記事もなかなか拝見できずごめんなさいm(_ _)m 目薬のヒアレインを処方してもらって、１日に3〜4回点眼することで、どうにか日々をしのいでいますが、外出した日は、目薬をさす回数が減ってしまい（私が悪い…）痛みで片方の目があけられなくなってし... 続きをみる
53 2025/11/25 12:38
火曜日の夕食とか

メインは牡蠣ご飯お焦げが美味しい😋 あと、板わさ（写真…なし🙇）とん汁大根ニンジン里芋白菜ゴボウうす揚げ豚肉（ほぼ、夫が作りました）翌日の昼ご飯は、残りのとん汁に絹ごし豆腐を投入。ネギ入り炒りたまご奈良漬けたらこ　　　🍃🍃🍃🍃🍃 今年は何... 続きをみる
50 2025/11/20 22:03
歩道を走る車😲ありえない話

今日は銀行に用事があったので、散歩がてら出かけたのだけど、歩道を歩いていたら、後ろから車が走って来た😱 速度は出ていなかったけれど、音で分かったので夫と振り向いたら、走って来たのよ、白いカローラが！で、あろうことか、クラクションを鳴らされた！歩道でだよっ。シニアの男性！よけろってこと？... 続きをみる
50 2025/11/17 23:20
昭和記念公園を散歩

今日のような１日を小春日和と言っても良いのでしょうねぽかぽかと暖かくて空も綺麗で最高の散歩を楽しみました東京都立川市の昭和記念公園日本庭園も美しくて、池に紅葉が♡ 落ち葉の絨毯を踏む音も楽しくて、かなり歩きました。私より夫の方が先にバテたようで膝が痛いとか足の裏が熱いとか&hel... 続きをみる
54 2025/11/14 20:25
風邪っぽい

夫が昨日から風邪気味だったので、毎朝のスムージーはやめて、葛根湯とレトルトのお粥を準備。私は自分の分だけスムージーを作るのも面倒なので、バナナ入りのプレーンヨーグルトで簡単に済ませた🍌 昼は煮込みうどん。　　　風邪をひいた人＝おうどん…みたいな？　　　定番メニュー夕食は、... 続きをみる
49 2025/11/12 21:46
ごった煮🍲

昨日の夕食。筑前煮。昔は"ごった煮”と言っていたような…？干し椎茸を戻すのを忘れて、お湯で戻そうかとちょっと思ったけれど、今回は"なし”で…笑右上の空の小皿は、味付け海苔用。白菜漬け玉子焼きそして、先日の夕食。... 続きをみる
41 2025/11/11 20:41
昔は"コールテン”って言ってたよね〜

今は『コーデュロイ』の呼び名が、市民権を得ているよね🏆 幼い頃の記憶をたどっても、コーデュロイの上着を着用した記憶がない〜　　　　　　　　（今現在、パンツは数本あり） "生まれて初めてのコーデュロイ"のブラウス？買いました。　　 ※分かりづらいけれど帽子はベージュ細い... 続きをみる
54 2025/11/09 23:29
チキン南蛮では…ない＿|￣|○

先日、夫と私のニットを買いたくて○○の駅ビルやデパートを見てまわったこの日のランチは、チキン南蛮この店は、宮崎県の◇◇鶏を使っているそうで、味も宮崎のチキン南蛮に近いので何度か、食べにいっているのだけど、今回は、、、見てすぐ分かった夫は口に入れて、"違う！”って、... 続きをみる
43 2025/11/07 19:31
先週のある日

朝の一杯。この日は黒豆茶。朝から外出していたので、途中休憩はタリーズのソイラテ🤗 一度家に帰り、改めてスーパーに買い物。晩ご飯用に鯛の冊を買って帰り、鯛茶漬けにしました。あとは、小ネギ入りの炒り玉子ときゅうりの浅漬け。アラ古稀になって、夫も私も昼ご飯は普通に食べますが、夕食は軽め（... 続きをみる
61 2025/11/04 19:58
パン給食の世代🍞

先週の水曜日、２日分の量のとん汁を作った。木曜日に夕方帰宅予定の用事が入っていたので、そういう事情での…２日分🫡 柳宗理の鍋にド〜ン　　ゴボウ　　里芋　　人参　　大根　　こんにゃく　　白ネギ他のおかずは、北海道のじゃがいもコロッケという名前のスーパーのお惣菜と、 ... 続きをみる
52 2025/11/02 15:45
些細なお話　✕　３

昨日の朝の飲み物は、夫はコーヒー、私は桑の葉茶。ゆっくり飲んだあと、スムージーの準備　　　　　生協で買ったりんご『とき』普段、野菜や果物はほとんど生協で買わないけれど、糖度保証と書いてあったので珍しく購入。小さいのはいいけれど、食感が良くなかったし、残念ながら甘くなかった。やはり... 続きをみる
53 2025/11/01 16:02
吉祥寺が好きなわけ

いつも、吉祥寺の滞在時間は、ほぼ４時間🕞️ ラッシュに巻き込まれる前に、とっとと中央線の快速で帰る🚃 三鷹で特快に乗り換えることはない。　　　　　　　（だって混むんだもの〜）吉祥寺、な〜んか過ごしやすい街なのだ♡ この日のランチタンシチューのセット。久し振りに食べました😋トロトロで美... 続きをみる
59 2025/10/29 17:15
無印良品のカレー

今日の晩ご飯のメインは、無印良品週間で初めて買った『ほたてとエビのビスクカレー』スープが飛び散っていて、お見苦しくて　　　　　　　　　　　　　ごめんなさいm(_ _)m 旨味のある辛さのスープは美味しい。でも、具材のエビやほたてはレトルト感が強過ぎて入って無くて良いかも。そして副菜は、 ... 続きをみる
40 2025/10/28 22:00
朝のコーヒー☕

結婚して以来、４０数年続いた夫の朝のコーヒー習慣ですが、「ここのところ、朝のコーヒーがきつくなってきた」と言ったのが昨日の朝のこと。なるほど🙄 では、「今朝は何を飲む？」と聞いたら、「紅茶」と言うので、、、準備の途中の写真です（ポットの温度もまだ途中♡）私は元々朝のお茶はその時の気分で選... 続きをみる
42 2025/10/27 23:07
インフルエンザの予防接種受けてきました💉

月曜日、今季初のおでんを作りましたはんぺん、しらたき、ごぼう天、厚揚げ、竹輪下に隠れているのは、玉子、大根、里芋、牛すじ、丸天（さつま揚げ）三つ葉の餅巾着を入れたかったけれど、鍋に入らないって事で断念💧 ２人分には多すぎるので２日分😉 さて、火曜日の午前中、インフルエンザの予防接種を受... 続きをみる
55 2025/10/23 19:29
熱中症にならない程度に水分を控えた日☀️

孫の運動会を見に行った日は、朝から水分も控えて、トイレに行かずに済むようにしました(⁠^⁠^⁠;⁠) もちろん学校にはトイレの場所の案内図もあり、借りる事は出来るのですが、それは避けたかったんですよね〜で、夫も同じだったようです笑私は持参したポットの麦茶を少しずつ飲んでいましたが、夫は全く口... 続きをみる
52 2025/10/19 22:57
かぼちゃのオバケの『ほらっ』『あれっ』

毎年、お約束のように口からも脳からも出てこない『ハロウィン』という言葉ど忘れと言いたいけれど、物忘れが増えている事は実感中💧 で、対策としてここ数年続けていることのひとつが　　　　↓　　　　麦茶などには、作った日付＋時刻を無印良品のマスキングテープに書いてペタリ飲料や調味料な... 続きをみる
50 2025/10/18 16:42
『しあわせは食べて寝て待て』買って来ました

発売日♡ 主役の麦巻さとこサンを軸にして、周りの人たちの人生が動いていく、穏やかで小さなしあわせはが愛おしくなるストーリーです又、ドラマ化されないかな〜　　　　　　　※※※※※　　さて、夕食は秋刀魚の竜田揚げ（スーパー）さつま揚げと豆苗の玉子とじ　　　（豆苗は夫のリボデジに協力のため... 続きをみる
54 2025/10/16 23:45
よもやま話🌃　✕　２

とうもろこしのひげ茶を買ったつもりが、とうもろこし茶だった… 薄いコーンスープだったらどうしようと思って、なかなか飲めなかったけれど、香ばしくて、ちょっとだけ、とうもろこしの味もして美味しかった🌽 とうもろこしは体内の水の流れを良くしてくれると…水凪トリさんの『... 続きをみる
59 2025/10/13 19:41
ランチにボリュームがある時は…

ひとりランチの頃は、ふわっふわっのパンケーキとかを好んで食べていましたが、夫とふたりのランチだと○○膳みたいなメニューが多くなりまして… チキン南蛮とか…（美味しいですけど😋）昼は食欲があるのでボリュームメニューOKなんですが、でも私は私は、オシャレランチがっ... 続きをみる
50 2025/10/11 20:06
○○○ー○の液ダレがしんどい😭

この洗剤『濡れタオルの菌を減らす』って書いてある通り、使用感は良いのです２日に１回の５人分のタオル洗いとバスマット洗いに使っていて、確かに良い仕上がりだと思っているのですが、液ダレに閉口しているんです=⁠_⁠= コンパクトになったせいなのかな？液のキレが良くないためフタの中に洗剤が溜まって... 続きをみる
58 2025/10/08 17:12
体重計を買い直しました

早速測ってみました BMI 体脂肪率筋肉量推定骨量内臓脂肪レベル基礎代謝量体内年齢などが表示されますが（どの程度正確かは分かりませんが…）ほぼ普通、標準という数字でした１年に一度測って貰っている数値と大きな差はなかったのでざっくりした目安になりそうです⚖️ 基礎代謝量... 続きをみる
63 2025/10/06 00:22
ランチ、あれこれ

『あれこれ』と、書いたけれど、ほぼいつもの定番メニューベトナムお粥セット　日本人好みに作ってあるのだろうか？　蒸し春巻きも揚げ春巻きも全部美味しい😋 　デザートのベトナム風ぜんざい超美味❗ 　追加で注文して店員さんにビックリされた事が　　　　ある（笑）　ハスのお茶も美味しい吉祥寺でお... 続きをみる
53 2025/10/02 16:55
煮豚ではなく焼豚がいい❗

ラーメンのトッピングのチャーシューは、昔は、一般的に、焼いた豚だった（と、勝手に思っている）豚バラ肉のチャーシューだった（と、思っている）美味しかった当時、豚肉は苦手だったけれど、美味しかったトッピングは煮豚でも良いけれど、、、でも、やっぱり焼き豚がいいなぁ（と、食べながら思っている）... 続きをみる
50 2025/09/30 22:12
プチ家出☕

"プチ”でございます一昨日のお話です家出というのもおこがましいですが…(⁠^⁠^⁠;⁠) 夫にカフェでお茶を飲んできますっ💢と言って出かけました　　　　スパークリングワインはサービス🍷 この日、晩ご飯にローストチキンを焼く予定だったけれど料理をする... 続きをみる
63 2025/09/27 06:50
深大寺蕎麦と晩ご飯

月曜日、北海道産のホクホクのじゃがいもで、２日分のポテサラを作った。その日の夕食黒カレイの煮付け（生協）ポテトサラダ豆腐とワカメとリボデジで育った小ネギのお味噌汁福神漬け翌日、調布の深大寺へ。目的は、神代植物公園の散策と深大寺蕎麦ともちろん深大寺。お寺に行く時は何か食べて行くよ... 続きをみる
60 2025/09/25 13:26
豚丼と豆腐のサラダ

先週の夕食(⁠^⁠^⁠) 冷蔵庫にある野菜で、リーフレタストマトノンオイルのシーチキン絹豆腐大葉ドレッシングは２人分の分量で、オリーブオイル大１マイルド系の昆布ポン酢大２。これをよく混ぜて…（いえ、混ざらなくても…👍）ドレッシングをかけたあとにかつ... 続きをみる
52 2025/09/22 17:23
黒ごまソイラテ

黒糖とか黒胡麻、そして豆乳も好きなんです。多分、カルディで買った黒ごまラテの素。左の豆乳は、孫が飲む気満々で買ったけれど、やっぱり無理〜って事で私の元に回って来たヤツ。で、初めて作ってみた。黒ごまソイラテ、美味しい♡ 思いっきり好み！豆乳を飲まない（飲めない）夫も美味しく飲めた。が、... 続きをみる
53 2025/09/20 15:16
人は『小さな選択』を毎日しつつ暮らしているよね⚖️

火曜日、いろいろと用事があったので、バスで駅近辺に出かけて来ました。一瞬（本当に一瞬！）、散歩がてら歩こうかな？と思ったけれど、無理❗ 少し涼しいかな？と勘違いしそうになった事が怖い！歳を取るとこういう勘違いが起こるのかも…。さて、お昼時になり、お蕎麦かお粥のどちらにし... 続きをみる
54 2025/09/18 19:34
文庫６１冊、手放した　ふつーの暮らしのふつーの片づけ

資源として回収されますこの中には何年もの間、繰り返し読んだ本もありますし、一度読んだだけの本もあります。そして、9月10日に買った本、２冊。右の『はい、総務部　クリニック課です』は、第６巻。発売日（9/10）を首を長くして待っていました(⁠^⁠^⁠) 作家さんは、現役の内科医。もちろん... 続きをみる
44 2025/09/14 21:51
ＭＩＸコーヒー？　使い切る暮らし

まぁ、ブレンドと言えばブレンドかも…だけど🤔 いただき物の１人用のコーヒー、けっこう溜まってきたので、３パック　＋　普段飲んでいるブレンドの粉をミックスして飲んでみることにしました（笑）美味しいコーヒーなら、きっと混ぜても美味しいはず！少々、乱暴な考えですかね❓️ ですが、勿... 続きをみる
48 2025/09/13 14:58
今年は夏バテしていない…洋服、お茶、スムージー

そうなんです！まだ、今年夏バテしていないんです。近々、するかもしれないんですが、でも、今の所はOK🤗 思い当たることは、去年までは、外出時、ワンピースにパンツを組み合わせることが多かったけれど、もう無理！暑すぎて無理、って事で今年はワンピース　＋　ペチコートで、暑さに抵抗しているし... 続きをみる
52 2025/09/10 20:31
豆苗の収穫と夕食の後のお茶

リボベジの豆苗がぐんぐん育った。収穫して調理豆苗と今日が賞味期限だったさつま揚げを卵でとじて美味しくいただいた😋 そして、食後のお茶とケーキ　　ルイボスティーがベースのピッコロを　　急須で淹れた… ケーキはこども家族にも。夫だけチョコレート系で、あとは皆フルーツのケーキ... 続きをみる
50 2025/09/08 23:04
リボベジのその後

昨日のリボベジ小ネギが育ったので、昨日、小口切りにして、白湯スープの水餃子の薬味にした。今朝のリボベジちゃん上の段小ネギ、三つ葉、豆苗下の段小松菜、小松菜、三つ葉あと、アボカド、大根、人参にもチャレンジしている。人参がすくすくと育っていて、夫は我が家のリボベジちゃんたちが可愛く... 続きをみる
43 2025/09/05 19:07
一昨日から下腹が痛くて…

今日、あさイチで婦人科に行って来ました。元々、お腹が弱くて、現在、過敏性腸症候群の治療中なのですが、痛みがいつもと違いまして、下腹がずっしり重くて鈍痛が続く感じなんです。ちょうど、腸の病気と紛らわしい卵巣の病気の症状を何かで読むか聞くかしていた所だったのと、子宮筋腫で子宮を全摘しているので... 続きをみる
54 2025/09/03 23:43
先週の金曜日の夕食は何を食べたのだろう❓️

思い出せない(T_T) 写真がなければ、自力では思い出せなかったな💧 朝のスムージー。そして、昼ご飯の外食。チキン南蛮をいただいた（ありがとう写真！）紅茶は脂肪を分解するって何かで聞いたから、アイスティーを添えた。で、晩ご飯。全く、思い出せない。写真、とっていなかったから&hell... 続きをみる
48 2025/09/02 21:00
久し振りの豆苗🌱

昨日買った豆苗でリボベジ。５年前位に豆苗でリボベジを２回。１回成功、１回失敗😣 うまく育ちますように🙏 オクラ　東京都産。　ぬか床に入れた。２日間漬けたオクラが好み。きゅうり　スムージー用。しめじ　スープ用に冷凍。豆苗ベーコンと炒めて、味つけは塩、胡椒。夫が作った&hel... 続きをみる
45 2025/09/01 22:15
リボベジ　🌱

モロゾフのプリン、重いけれど昔から好き。家に残すガラス容器は２個と決めているけれど昨日買ったプリン２個の容器は、リボベジのため、掟（？）を破って、器を捨てずに在庫を増やした。　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ 　　博多万能ネギと小松菜。 NHKのあさイチで放送されたリボベジ... 続きをみる
58 2025/08/29 21:33
毎年、ブログで嘆いている…無花果のお話…

もう本当にすみませんm(__)m 鮮度の良い無花果が手に入らないって、毎年、ブログの中でブツブツ言っています😭 無花果のお値段、高いのにカビが入っているんですよ、、買わないですよね〜当たり前のように鮮度の良い無花果が、お安く買えて、そして美味しくいただいていた所に住んでいた頃が懐かしくて&h... 続きをみる
47 2025/08/28 11:35
毎朝のスムージー🥤

一年、ほぼ３６５日、我が家の朝はコーヒーから☕ 私は時々しか、コーヒーは飲みませんけど(⁠^⁠^⁠;⁠) 　　　　　◇◇◇◇◇ 夏休み中は毎朝、孫を学童に送って行き、その後、スムージーを作って飲んでいます🥤 今朝の材料ボウルを乗せて目盛りを０にして、野菜を計量しました。だいたいひとり約2... 続きをみる
65 2025/08/25 21:26

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